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El desarrollo integral y el deporte, imposible no tenerlos en cuenta a ambos pero ¿Realmente las personas se toman el tiempo de incluir el deporte en el desarrollo integral?
Marto GoAg / @MartoGoAg
martogoageek@inperfecto.com.mx
El deporte, todos tenemos derecho a hacer deporte, despues de todo, todas las personas tenemos derecho a gozar de una buena salud por lo cual el deporte es indispensable si queremos tener una buena condición fisica, es recomendable 30 minutos al día y podemos decir que forma parte del desarrollo integral.
El desarrollo integral puede ser interrpredado como un proceso en l cual las personas intregra diferentes manifestaciones de las actividades que realiza, pero a su vez tambien es llamado desarrollo integral a una serie de políticas que buscan trabajar conjuntamnente para fomentar el desarrollo sostenible.
Hablando de la ultima deficinión del desarrollo integral, en México el articulo 4º de la Constitución Política de la Ciudad de México se dictamina que toda persona tiene derecho a la cultura fisica y a la practica del deporte, y en diferentes legislaciones a lo largo del mundo podemos encontrar leyes similares, en donde se habla dl derecho al deporte pero ¿Porque el deporte debe de ser un derecho?
Principalmente el deporte deberia ser una actividad a la cual todos pudieran realizar, pues el deporte no solo trae beneficios a la salud, si no que tambien ayuda a reducir el riesgo a enfermedades cardiovasculares, y tambien ayuda a combatir a la obesidad y al sobrepeso, por lo cual el deporte es importante para tener una buena salud.
Al mismo tiempo el deporte no tiene unicamente una repercusión fisica, tambien mental pues se ha comprobado que ayuda a disminuir los niveles de estrés y ayuda a mejorar el nivel de concentración, tambien aumenta el estado de animo y disminuye la depresión, por lo cual el deporte tambien es importante para preservar la salud mental, la cual ha sido descuidada y afectada en estos tiempos de pandemia.
Si hablamos del desarrollo integral de cada persona, el deporte tambien ayuda al trabajo en equipo y aumenta la convivencia entre los diferentes compañeros, pues la gran mayoria de deportes se realizan en grupos, y al mismo tiempo genera un sentido de identidad y de pertenencia, apoyando el desarrollo de los niños, adolescentes y adultos.
El deporte por si solo ayuda en muchas cosas que a primera vista no percibimos, tal vez los primeros deseos para practicar algun deporte sea bajar de peso, estar en forma o tener un hobby, el realizar alguna actividad deportiva mejora diferentes aspectos de las personas que lo practican.
Si no practicas algun deporte es un buen momento de buscar alguno, pues despues de esta extensa cuarentena, volver a realizar actividades fisicas es importante, ya sea por salud fisica como salud mental.
